今週はあんまり体調良くない日が多くて、しんどかったけど、少しづつ体重が減ってきてうれしい。

1回でもいいから、YouTubeで座りながらダンスをしたり、ストレッチをすると少し、気分転換になるので続けています。やりすぎないのが、コツな気がします！それと楽しむ！やった事に意味があるし、体重は二の次に考えてます。体重ばかり気にすると、もっと食べるの我慢しなきゃとか、苦しみがあるの挫折しやすいかなと思います。頑張れる人ならしても構わないけれども、私は難しいです。我慢できないタイプだし、飽きっぽいから、気がつかないとやめてしまう。

記録は本当に大切で、食べた物を写真に撮って見返したり、食事記録アプリを使って必ず記しておく。体重も朝は必ず測ってます。

少し、増えていても一喜一憂はしないようにしてます。

楽しく、ダイエットを続ける。健康的な身体作り、自己成長できる自分が嬉しくなる。

楽しく、過ごそう！

気持ちはいつもハッピーでいよう！

皆さんも週末、良い一日をお過ごしくださいませ☆

のんびり過ごしていたら、もう、夕方になっていました。1日がとても早いです。

時間の使い方を改めてたいと思い、克服したい事や40代になる前にやっておきたい事を記してリスト化してみました。

☆やりたいことリスト☆

PMSを楽にしたい。

動ける日を増やしたい、8日から13日ぐらい動ける日を作る。焦らず、ゆっくりでもいいから動けるように、していきたい。

体重を減らしたい。

自分のメンタル強化の為にもやっていきたい。

ストレッチ、座りながらYouTubeダンスを楽しく続けていきたい。数より継続。

無駄遣い、浪費をしないようにしたい。

毎週12000円の生活費を1万円にできるようにしたい。1週間の生活費を明確にして、振り返りをしていく。予期せぬ出費にも備えていきたい。

ほんの一部ですが、克服していきたいと思っています。

今日も皆さん、どんな1日を過ごされましたか？

今夜も素敵な夜をお過ごしください☆

今日は母の誕生日です。

もし、母が今も生きていたら、私は母のそばにいてあげられたのかな？

私は親孝行してあげれたかな？

最後に孫を抱かせてあげたかったな。

お母さん、今でも愛してます。

心からありがとう。私を産んでくれて。

お母さんと過ごした18年間は宝物だよ。