日曜日の午後でございますが、皆さん、良い日々をお送りしていますか？

私は、今さっき3分座りながらYouTubeを観ながらダンスしてました。

いつもなら、毎月この週はPMSが酷くて起きれない状況なんですが、起きれている！動けている！∑(ﾟДﾟ) それだけで私は幸せを感じております！ウレシ♪

ちょこっとだけお昼寝はしたけど（2時間も寝ていた^^;）、どうぞお許しを。m(_ _)m

軽い運動すると、気分が違くて良い気持ちになるのが分かって本当に嬉しい。いつもなら鬱が酷くて動くのも辛い、気分も辛い今のところ落ち着きがあるので、少し変な感じを覚えるけど幸福度がUPしていて本当にウレシ♪

このまま、ウレシ♪を続けていけたらいいな！

(*^▽^*)

皆さんもどうぞ楽しい午後をお過ごしくださいませ。

幸せはすぐ、そばにある。幸せ探しをしてみよう。生きるのがほんの少し楽になる。きっと楽になる。

天候が段々と荒れて来ていますね。こちらは雷様がお越しになられていますが、どうか素早く進んで頂けないかなと思っております。

最近、始めたダイエットですが、少しずつですが良い方向へ向かっています。

たった1キロですが、減らせる事ができました。

このペースで減らしていきたいと思っております。

気づいたのですが、食事記録を見返すと自分が結構食べている事に気づきました！

これは太って当然だわな(ノ_＜)ってぐらいに食べてました。

以前は意識していなかったのですが、カロリーオーバーしていた事と不規則な食事と回数が分かって良かったです。

今日も朝起きて、ストレッチと座りながらYouTubeでダンスをしました！出来ると気持ちがいいです。たった4分されど4分、身体がキツイけれど終わった後の達成感とやればできるんだと言うちょこっと自信がついた気持ちになりました！

皆さんもどうぞ良い週末をお過ごしください。

どうか、台風にお気をつけて。

頑張らなくていい、少しずつでいい、たった1回のチャレンジが前向きに変わるんだよ。

風が強くなってきていますね。昨日は風が強かったせいか、洗濯物とハンガーが飛ばされた事件が起こりました（；＿；）家は2階で下は私道になってまして、運悪く、私道に落下しておりました∑(ﾟДﾟ)住人に気づかれると大変ご立腹なされるので、ワタクシはスナイパーの様な足どりで瞬時に洗濯物を救助させて頂きました(^_^;)

部屋に戻って来た時はそれはそれは酷い疲労感と汗だくでしたとさ。

そんなこんなで、「台風さん、優しくお通り下さい。宜しくお願い致します。」と願いを込めながら、書いております。

最近、自律神経を計れるアプリを見つけまして、今日は座りながらダンスをした後、落ち着いて計測したら、好調でした(*^▽^*) ウレシ♪

ダイエット3日目？ぐらいになりまして、体重は1グラムでしたが、落ちてました。昨日、座りながらダンスをしたり、ストレッチをしたら睡眠の質がかなりよかったです。気づいたら7時間寝てました^^;いつもは平均5時間ぐらいなのに。

身体を動かす事はいい事だと改めてわかりました！ゆっくり、楽しみながらダイエットしていこうと思います☆

皆さんもどうか台風にお気をつけて、お過ごしくださいませ。

お先にどうぞ。優しい助け合い。譲り合い。